Сон — це біологічний стан, який не підлягає обговоренню, необхідний для підтримки життя людини. Так само, як нам потрібна вода, їжа, кисень, нам також потрібен сон. Але чому, що відбувається, коли ми спимо, що таке здоровий сон і які стратегії можна застосувати для цього?